Montag, 16. Mai 2016
Erste Erfolge
Meine erste Woche liegt hinter mir und das Ergebnis kann sich sehen lassen. Von 120 kg auf 115,7 kg - minus 4,4 kg. Mir ist klar, dass das nicht so schnell weiter gehen wird. Wäre ja auch ungesund. Aber als Motivation für den Anfang ist das richtig gut.

Meine Energie- und Nährwerte für die 2. Woche:
kcal: 1.300
Eiweiß: 93 g
Fett: 42 g
Kohlenhydrate 124 g
fruehlingsblume am 16. Mai 16  |  Permalink  |  0 Kommentare  |  kommentieren



Wiegeergebnis 16.05.1016
Weiblich, 165 cm

Gewicht: 115,7 kg
Körperfettanteil: 60 %
Körperwasseranteil: 37,2 %
Muskelanteil: 27 %
Tagesbedarf an Kalorien: 1.912 kcal

Hieraus errechnet sich ein BMI 42,6 = Adipositas Grad III

Die Prozentanteile der Waage kommentiere ich erst mal nicht mehr. Mal schauen wann das Verhältnis mal stimmt.
fruehlingsblume am 16. Mai 16  |  Permalink  |  0 Kommentare  |  kommentieren



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