Meine erste Woche mit meinem neuen Abnehmkonzept verlief richtig gut. Ich notiere genau was ich esse und trinke und rechne aus wieviel kcal und Nährwerte alles hat. Bisher halte ich die Werte ganz gut ein. Ich habe festgestellt, dass es schwierig ist auf die Proteinzahl zu kommen. Obst und Gemüse ist kein Problem. Da komme ich eigentlich immer auf mein Soll.
Zum Ausrechnen der Kalorien und Nährwerte benutze ich folgende Adresse :
http://fddb.info
fruehlingsblume am 15. Mai 16
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